お肉好きのあなたへのお願い

先日久しぶりに焼肉を食べに行きました。

外食で、焼肉を選ぶことはほとんどありません。特に日本では。

それには理由があるのです。

写真汚くてすみません。牛肉の脂です。

これは牛骨スープを作った時のものです。お鍋に脂がこびりついてます。

私達がお肉の脂身を食べると、身体の中ではこんな風に血管内にくっついて残ってしまう恐れが

動物の体温は人間より高いんです。

ほとんどが38度以上あるようです。

その脂身が動物より冷たい人間の身体に入るとどうでしょう？

固まりますよね？

固まる恐れがあるということは排泄されずに残ってしまいます。血が汚くなります。血はドロドロになり、あらゆるところで滞り、塊ができることも。血の滞りはあらゆる病気のもとです。

特に霜降り肉は要注意です！

日本人は霜降り肉を好む傾向にありますね。

そのため、外食の焼肉では、霜降り肉が多くて特に注意が必要です。

お肉を食べるなと言っているわけではありません。

お肉の薬膳的役割もあります。

だだし、

・なるべく赤身を選ぶ

・食べる頻度を減らす

・お肉を食べるときはいつも以上に野菜をたくさん食べる

など、少し注意するだけで違いますね。

韓国では焼肉、サムギョプサル、その他お肉料理の際は、それ以外の日常でもそうですが、野菜をふんだんに食べます。

日本の焼肉屋さんではどうでしょうか？

生キャベツが出されることもあったり、焼き野菜がメニューにあったりもしますが、それを積極的に食べる方はほとんど見たことがありません。むしろ競い合うようにお肉を食べていますよね？

昔に比べると魚離れと言われたりしたこともあるほど、現代は特に肉食傾向にあります。

安く手に入るようになったせいもあるかもしれません。昔は牛は牛肉、牛乳含め贅沢品でした。

たまに贅沢できる時に食べるものだったんです。

身体にとって、健康にとっては、たまに食べるものでいいんです。

昔の生活を思い出しましょう。

それは貧しくなれ、と言ってるのではありません。

生活習慣病がなかったあの頃の生活

そこには健康に暮らすためのヒントがあります。