【366日誰でもできる韓方養生訓』 《第10》忘れた頃に悪さを始める冷気達今年も暑い夏でした 冷たいビールや氷いっぱいドリンク 浴びるように飲んでいませんでしたか？夏は暑いので全く冷たさは気にならずですが その冷気は身体の中に蓄積されていますそして忘れた頃、秋〜冬にかけて 悪さを始めます外も冷たい風が吹く季節 身体の中も冷気が残ったままならどうなりますか？冷え冷えですよね？今ならまだ間に合います冷たいものや生ものは控えましょう 火を入れた温かいものや温め食材を意識しましょう
韓医学・韓方の教えは、東洋に古代神話の時代から伝わる宇宙の法則や大自然の法則を元に人間の身体や心を健康に保つことを目的としています。人間の身体の中には宇宙があるとも言われてきました。つまり、人間の身体や心を健やかに保つには、自然法則に従って生きれば良いということ。その自然法則のバランスが崩れると、身体や心のバランスも崩れて健康を損なってしまうのです。身体の健康のための知恵は韓方講座でお伝えしています。今回は心のケア、心の健康バランスをコントロールし、ありのままの自分で夢を叶え、幸せになるための方法をお伝えします。韓方・韓医学における宇宙の法則を利用したおうち韓方®︎オリジナルメソッドです。１、２、３の３ステップを順番に受講していただく3ステッププログラムとしています。この「３」という数字にも重要な意味がありますので、講座でお伝えいたします。私もこの法則で数々の夢や目標を実現してきました.1〜3ヶ月という短いスパンのものもあれば数年かけて実現しているものもあります。自分の思い通りに人生を歩んで来ることができています。それは何か大きな物事を成し遂げることだけではなく、自分が楽しく、好きな人に囲まれ、やりたいことができる。そんな当たり前だけど、できそうでできないことができると人は幸せな人生を歩めるんだと思います。もちろん、大きな夢を叶えることも、自分自身としっかり向き合うことで成し遂げるようになります。これは占いや助言をするセッションではありません。ご自身で自分のことを見つめ直し、自分の力で夢や目標を達成し、幸せな人生を送るための法則をお伝えするものです。【3ステッププログラム内容】❶幸せの基本は宇宙の法則を知ること天地人、陰陽五行から心の本来のあり方を見つめます❷自分を知り、自分の幸せを知る潜在意識とは？、固定観念を打ち破る、ビジュアルマップワークなど❸夢と目標を実現するには？幸せが溢れる３・７習慣、古代宇宙の叡智「天符経」カードリーディングワーク開催日程やその他詳細とお申し込みは★こちらから★
【366日誰でもできる韓方養生訓】 《第9》長寿の秘訣3.「運動」これは私も耳が痛いのですが やっぱり必要なことですお客様の韓医院での診察でも 大半の方が先生から言われるのが「運動」時間を作ってコツコツ続けるしかないですね何か特別な運動である必要はなく とにかく「歩く」ことが大事です昔の人に比べるとかなり歩く量は減ってますね車移動が多い方、特に注意です
【366日誰でもできる韓方養生訓】 《第8》長寿の秘訣2. 「呼吸」ヨガ、ピラティス、気功など 呼吸を意識するものは多いですねそれ以外の運動の際にも意識すること多いと思います呼吸は重要です健康にはただ息を吸えばいいというわけでなく 深い呼吸が必要です短命な動物ほど呼吸は浅いです どんな動物が思い浮かびますか？そして呼吸は吸うよりまずは吐くことから 吐き切ってから新しい空気を吸い込む口から吐いて鼻から吸う 簡単なようで普段はなかなかしてません口呼吸になってませんか？特に階段登るとき、しんどくなると 知らず知らずのうちに口呼吸に口は閉じて階段登りましょう 口を閉じてたら自然と鼻から吸いますので 写真は智異山です こんな場所で深い呼吸をする毎日を過ごせば それだけでも健康で長生きできるのですが
【366日誰でもできる韓方養生訓】 《第7》長寿の秘訣1 「少食」食べものが溢れている現代 昔の人よりかなり食べる量は増えてますしかも身体に悪いものが溢れてる食べものが一度にたくさん入ってきたり 常に間食などで絶え間なく入れ続けることで身体のエネルギーは消化活動に集中し続けるそうなると身体全体のバランスや循環は どうなるでしょうか？ 食べる量や頻度を少なくし 食べる質を高めることに注力する質とは高価なフルコースでも高級食材でもないんですただ自然からの恵みをいただくこと 旬を意識すること
