身体の声が聞こえるようになりました

最近よく感じるようになったのが、「身体の声が聞こえる」。

例えば、数日前、外出中、お昼ご飯何食べようかとお店を探していると、無性に「お蕎麦」が食べたくなりました。

私は、蕎麦好きというわけでもなく、一年を通しても、お蕎麦を食べる機会は数えられるぐらい。

でも、その時は、なぜかお蕎麦しか目に入らなかったんです。

なぜ、私はお蕎麦が食べたくなったのでしょうか？

それはズバリ、「夏バテ予防、解消しよう！」という身体からのサインだったのです。

お蕎麦は、

疲れた時や夏バテ予防にオススメの食材です。

身体にこもった熱を冷ましたり、胃腸の調子を整えたりしてくれます。

胃腸の調子が悪くなるのは、夏の不調。

その不調を解消しようと、自然に身体がお蕎麦をチョイスしていたのです。

こんなこともありました。

生理がちょうど終わりかけた頃、この時は、無性に「牛肉」が食べたくなったのです。

牛肉も私はそんなに好きではないんです。

レストランでもお肉かお魚か？というと大抵お魚を選びます。

でもこの時は「牛肉」特に、赤身のステーキが食べたくなったんです。

これはお分かりでしょうか？

牛肉は鉄分豊富で、貧血予防にも有効です。

そうなんです！

身体が自然と「血」を求めていたんです。

昔から、こんなことが感じられたわけではありません。

身体はずっと信号を送ってくれていたかもしれませんが、それに反応する身体になっていなかったんでしょうね。

身体の声が聞こえるようになったのは、ここ１年ぐらいのことでしょうか。

結婚し、私が食べるものの影響を意識し、実践してから、3年ぐらいです。

「石の上にも三年」です。

続けていれば、身体は必ず反応してくれます。

お肌の調子も絶好調なんです！

以前は、疲れや不摂生がすぐにお肌に現れるタイプでした。

最近の方が睡眠不足で不規則な、ストレスフルな生活をしているにもかかわらず、吹き出物はほとんど出ません。

色白にもなったような気がします。

外からの作用（基礎化粧品）も見直しているからかもしれません。

私の愛用お化粧品について、またの機会に大公開いたします！