ジメジメした日には「さくらんぼ」

梅雨入りしたと報じられ、関西は今日は雨でジメジメと蒸し暑くなってきていますね！

昨日、スーパーでさくらんぼを見かけました。

赤く色づきとても美味しそうだったので買ってみました！

今が旬のさくらんぼ、この季節にホントおすすめの食材なんです。

体の湿気をとってくれ、湿度が高い時に起こりやすい、むくみ、筋肉や関節の痛みに有効です。

また、梅雨から夏本番にかけてダメージを受けやすい胃腸の働きも高めてくれるので、

食欲不振や消化不良に効果的です。

また、さくらんぼに含まれるクエン酸は老化防止と疲労回復にも良いそうです。

今朝、朝食にさくらんぼとヨーグルトを食べました。

クエン酸はヨーグルトのカルシウムの吸収を促進してくれるそうです。

子供の朝食にも良いですね。