身体の声が聞こえるようになりました
最近よく感じるようになったのが、「身体の声が聞こえる」。例えば、数日前、外出中、お昼ご飯何食べようかとお店を探していると、無性に「お蕎麦」が食べたくなりました。私は、蕎麦好きというわけでもなく、一年を通しても、お蕎麦を食べる機会は数えられるぐらい。でも、その時は、なぜかお蕎麦しか目に入らなかったんです。なぜ、私はお蕎麦が食べたくなったのでしょうか？それはズバリ、「夏バテ予防、解消しよう！」という身体からのサインだったのです。お蕎麦は、疲れた時や夏バテ予防にオススメの食材です。身体にこもった熱を冷ましたり、胃腸の調子を整えたりしてくれます。胃腸の調子が悪くなるのは、夏の不調。その不調を解消しようと、自然に身体がお蕎麦をチョイスしていたのです。こんなこともありました。生理がちょうど終わりかけた頃、この時は、無性に「牛肉」が食べたくなったのです。牛肉も私はそんなに好きではないんです。レストランでもお肉かお魚か？というと大抵お魚を選びます。でもこの時は「牛肉」特に、赤身のステーキが食べたくなったんです。これはお分かりでしょうか？牛肉は鉄分豊富で、貧血予防にも有効です。そうなんです！身体が自然と「血」を求めていたんです。昔から、こんなことが感じられたわけではありません。身体はずっと信号を送ってくれていたかもしれませんが、それに反応する身体になっていなかったんでしょうね。身体の声が聞こえるようになったのは、ここ１年ぐらいのことでしょうか。結婚し、私が食べるものの影響を意識し、実践してから、3年ぐらいです。「石の上にも三年」です。続けていれば、身体は必ず反応してくれます。お肌の調子も絶好調なんです！以前は、疲れや不摂生がすぐにお肌に現れるタイプでした。最近の方が睡眠不足で不規則な、ストレスフルな生活をしているにもかかわらず、吹き出物はほとんど出ません。色白にもなったような気がします。外からの作用（基礎化粧品）も見直しているからかもしれません。私の愛用お化粧品について、またの機会に大公開いたします！
